Cellulite: En oversigt

Cellulite er ikke en sygdom, og den smitter heller ikke. Det er heller ikke et tegn på dårligt helbred eller en indikation af, at din krop ikke er "god nok". Cellulite kan være frustrerende og vanskelig at behandle, men det første skridt til at overvinde frustrationen er at forstå, hvad cellulite egentlig er, og hvordan du kan bekæmpe den.

Hvad er cellulite?

Cellulite opstår, når fedtceller presser sig mod bindevævet i huden og skaber fordybninger på hudens overflade. Fordybningerne ses i forskellige dybder afhængigt af, hvor de sidder - hvis de for eksempel er tættere på hudens overflade (som ved hofterne), er de mere synlige, end hvis de ligger dybere under huden (som på låret).

Årsager til cellulite

Selvom eksperter stadig ikke har en klar forståelse af, hvad der forårsager cellulite, har de fremsat nogle teorier.

Der er flere faktorer, som kan bidrage til udviklingen af cellulite:

• Fedtceller (også kaldet adipocytter)
• Bindevæv, som omfatter kollagenfibre, elastin og retikulære fibre
• Kirtler, såsom svedkirtler eller talgkirtler
• Blodkar og lymfekar

Ud over disse fysiske egenskaber ved din hud spiller andre faktorer en rolle for, hvor meget eller lidt cellulite du har. Det drejer sig blandt andet om hormoner som østrogen og progesteron, alder, genetik, graviditet, overgangsalder, hormonbehandling (HRT), leversygdom, alkoholisme og fedme.

Forebyggelse af cellulite

• Motion er en af de bedste måder at forebygge cellulite på, og det er også en af de mest effektive måder at mindske synligheden af cellulite på. Regelmæssig motion kan hjælpe dig med at tabe dig, hvilket kan mindske risikoen for at udvikle cellulite.
• Spis sundt. En fiberrig kost med masser af frugt og grøntsager kan hjælpe dig med at føle dig mæt længere og mindske sultfornemmelser, der ellers kan føre til, at du overspiser senere på dagen.
• Tab dig, hvis det er nødvendigt eller ønskeligt. Det kan være nødvendigt at tabe overskydende kilo for at opnå de bedste sundhedsmæssige fordele ved motion eller blot af æstetiske grunde (i så fald står det måske på din ønskeliste at slippe af med cellulite). Vægttab har vist sig at forbedre blodgennemstrømningen i hele kroppen, hvilket hjælper med at mindske synligheden af cellulite ved at reducere vævsbetændelse på celleniveau. Hvis du derimod taber dig for meget og for hurtigt, kan det faktisk forværre din hudtilstand og også føre til andre helbredsproblemer som dehydrering eller underernæring - så vær forsigtig med, hvor meget du vil (eller skal) tabe dig ad gangen!

Konklusion

Afslutningsvis er cellulite en tilstand, som mange mennesker har, men du kan selv gøre noget for at mindske synligheden af cellulite på din krop.

Video

Kilde: Dr Dray | Hvorfor du har cellulite, og hvordan du slipper af med den