Cellulite: Ein Überblick

Cellulite ist keine Krankheit und auch nicht ansteckend. Sie ist auch kein Zeichen für schlechte Gesundheit oder ein Hinweis darauf, dass Ihr Körper nicht „gut genug“ ist. Cellulite kann frustrierend sein und sich schwer behandeln lassen, doch der erste Schritt, um diese Frustration zu überwinden, besteht darin, zu verstehen, was Cellulite wirklich ist und wie Sie ihr entgegenwirken können.

Was ist Cellulite?

Cellulite entsteht, wenn Fettzellen gegen das Bindegewebe der Haut drücken und dadurch Dellen auf der Hautoberfläche verursachen. Je nach Lage erscheinen diese Dellen in unterschiedlicher Tiefe – zum Beispiel sind sie an der Hautoberfläche (wie an den Hüften) stärker sichtbar als tiefer unter der Haut (wie an den Oberschenkeln).

Ursachen von Cellulite

Obwohl Experten noch nicht genau wissen, was Cellulite verursacht, gibt es einige Theorien.

Mehrere Faktoren können zur Entstehung von Cellulite beitragen:

• Fettzellen (auch Adipozyten genannt)
• Bindegewebe, das Kollagenfasern, Elastin und Retikelfasern umfasst
• Drüsen, wie Schweiß- oder Talgdrüsen
• Blutgefäße und Lymphgefäße

Neben diesen körperlichen Eigenschaften Ihrer Haut spielen weitere Faktoren eine Rolle dafür, wie stark ausgeprägt Ihre Cellulite ist. Dazu gehören Hormone wie Östrogen und Progesteron; das Alter; die Genetik; Schwangerschaft; Wechseljahre; Hormonersatztherapie (HRT); Lebererkrankungen; Alkoholismus; Fettleibigkeit.

Vorbeugung von Cellulite

• Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, Cellulite vorzubeugen, und auch eine der wirksamsten Methoden, ihr Erscheinungsbild zu reduzieren. Regelmäßige Bewegung kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, was wiederum das Risiko verringert, Cellulite zu entwickeln.
• Ernähren Sie sich gesund. Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse kann Ihnen helfen, sich länger satt zu fühlen und Heißhungerattacken zu verringern, die später am Tag zu übermäßigem Essen führen könnten.
• Nehmen Sie ab, wenn dies notwendig oder erwünscht ist. Möglicherweise müssen Sie überschüssiges Gewicht verlieren, um die optimalen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung zu erzielen oder auch nur aus ästhetischen Gründen (in diesem Fall könnte die Beseitigung von Cellulite auf Ihrer Liste stehen). Gewichtsverlust kann die Durchblutung im gesamten Körper verbessern, was dazu beiträgt, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren, indem Entzündungen im Gewebe auf zellulärer Ebene verringert werden. Zu viel Gewicht zu schnell zu verlieren, kann jedoch den Zustand Ihrer Haut verschlechtern und andere Gesundheitsprobleme wie Dehydrierung oder Unterernährung verursachen – seien Sie also vorsichtig damit, wie viel Gewicht Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt verlieren möchten (oder müssen)!

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Cellulite ein Problem ist, das viele Menschen betrifft, Sie aber selbst Maßnahmen ergreifen können, um das Erscheinungsbild von Cellulite an Ihrem eigenen Körper zu reduzieren.

Video

Quelle: Dr Dray | Warum Sie Cellulite haben und wie Sie sie loswerden