Cellulite : un aperçu

La cellulite n'est pas une maladie, elle n'est pas non plus contagieuse. Ce n'est pas non plus un signe de mauvaise santé ni une indication que votre corps n'est pas « à la hauteur ». La cellulite peut être frustrante et difficile à traiter, mais la première étape pour surmonter cette frustration consiste à comprendre ce qu'est vraiment la cellulite et comment vous pouvez vous en débarrasser.

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite se développe lorsque les cellules graisseuses poussent contre le tissu conjonctif de la peau, créant des creux à la surface de celle-ci. Les creux apparaissent à différentes profondeurs selon leur emplacement : par exemple, s'ils sont plus proches de la surface de la peau (comme au niveau des hanches), ils seront plus visibles que s'ils sont plus profondément enfouis sous la peau (comme sur la cuisse).

Causes de la cellulite

Bien que les experts n'aient toujours pas une compréhension claire de ce qui cause la cellulite, ils ont émis quelques hypothèses.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de la cellulite :

• Les cellules graisseuses (également appelées adipocytes)
• Le tissu conjonctif, qui comprend les fibres de collagène, d'élastine et réticulaires
• Les glandes, telles que les glandes sudoripares ou les glandes sébacées
• Les vaisseaux sanguins et les vaisseaux lymphatiques

En plus de ces caractéristiques physiques de votre peau, d'autres facteurs jouent un rôle dans l'importance ou non de la cellulite que vous présentez. Parmi ceux-ci figurent les hormones telles que l'œstrogène et la progestérone ; l'âge ; la génétique ; la grossesse ; la ménopause ; le traitement hormonal substitutif (THS) ; les maladies du foie ; l'alcoolisme ; l'obésité.

Prévention de la cellulite

• L'exercice physique est l'un des meilleurs moyens de prévenir la cellulite, et c'est également l'un des plus efficaces pour réduire son apparence. Une activité physique régulière peut vous aider à perdre du poids, ce qui peut réduire votre risque de développer de la cellulite.
• Adoptez une alimentation saine. Manger des aliments riches en fibres, avec beaucoup de fruits et de légumes, peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à réduire les fringales qui pourraient vous amener à trop manger plus tard dans la journée.
• Perdez du poids si nécessaire ou souhaitable. Vous pourriez avoir besoin de perdre des kilos superflus afin de tirer pleinement profit des bienfaits de l'exercice sur votre santé, ou même simplement pour des raisons esthétiques (dans ce cas, vous débarrasser de la cellulite figurant peut-être sur votre liste). Il a été démontré que la perte de poids améliore la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui aide à réduire l'apparence de la cellulite en diminuant l'inflammation des tissus au niveau cellulaire ; cependant, perdre trop de poids trop rapidement peut en réalité aggraver l'état de votre peau ainsi que provoquer d'autres problèmes de santé tels que la déshydratation ou la malnutrition — soyez donc prudent quant à la quantité de poids que vous souhaitez (ou devez) perdre à un moment donné !

Conclusion

En conclusion, la cellulite est une affection qui touche de nombreuses personnes, mais vous pouvez prendre des mesures pour réduire son apparence sur votre propre corps.

Vidéo

Source : Dr Dray | Pourquoi vous avez de la cellulite et comment vous en débarrasser