Cellulite: una panoramica

La cellulite non è una malattia, né è contagiosa. Non è nemmeno un segno di cattiva salute o un'indicazione che il tuo corpo non sia "abbastanza buono". La cellulite può essere frustrante e difficile da trattare, ma il primo passo per superare la frustrazione è capire cosa sia veramente la cellulite e come puoi sbarazzartene.

Cos'è la cellulite?

La cellulite si sviluppa quando le cellule di grasso spingono contro il tessuto connettivo della pelle, creando fossette sulla superficie della pelle. Le fossette appaiono a profondità diverse a seconda di dove si trovano: ad esempio, se sono più vicine alla superficie della pelle (come sui fianchi), saranno più visibili rispetto a quando sono più profonde sotto la pelle (come sulla coscia).

Cause della cellulite

Sebbene gli esperti non abbiano ancora una comprensione chiara di cosa causi la cellulite, hanno elaborato alcune teorie.

Ci sono diversi fattori che possono contribuire allo sviluppo della cellulite:

• Cellule di grasso (chiamate anche adipociti)
• Tessuto connettivo, che comprende fibre di collagene, elastina e fibre reticolari
• Ghiandole, come le ghiandole sudoripare o le ghiandole sebacee
• Vasi sanguigni e vasi linfatici

Oltre a queste caratteristiche fisiche della pelle, altri fattori giocano un ruolo nella quantità di cellulite che si ha. Questi includono ormoni come estrogeni e progesterone; età; genetica; gravidanza; menopausa; terapia ormonale sostitutiva (HRT); malattie epatiche; alcolismo; obesità.

Prevenzione della cellulite

• L'esercizio fisico è uno dei modi migliori per prevenire la cellulite ed è anche uno dei più efficaci per ridurne l'aspetto. L'esercizio fisico regolare può aiutarti a perdere peso, il che può ridurre il rischio di sviluppare cellulite.
• Segui una dieta sana. Mangiare cibi ricchi di fibre, con abbondanti frutta e verdura, può aiutarti a sentirti sazio più a lungo e a ridurre i picchi di fame che potrebbero portare a mangiare troppo più tardi nella giornata.
• Perdi peso se necessario o desiderabile. Potrebbe essere necessario perdere il peso in eccesso per ottenere i benefici ottimali dell'esercizio fisico o anche solo per motivi estetici (nel qual caso sbarazzarsi della cellulite potrebbe essere nella tua lista). È stato dimostrato che la perdita di peso migliora il flusso sanguigno in tutto il corpo, il che aiuta a ridurre l'aspetto della cellulite diminuendo l'infiammazione dei tessuti a livello cellulare; tuttavia, perdere troppo peso troppo velocemente può in realtà peggiorare le condizioni della pelle e causare altri problemi di salute come disidratazione o malnutrizione, quindi fai attenzione a quanto peso vuoi (o hai bisogno di) perdere in un dato momento!

Conclusione

In conclusione, la cellulite è una condizione che colpisce molte persone, ma puoi adottare misure per ridurne l'aspetto sul tuo corpo.

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Fonte: Dr Dray | Perché hai la cellulite e come sbarazzartene