Cellulite: Een overzicht

Cellulite is geen ziekte en ook niet besmettelijk. Het is ook geen teken van slechte gezondheid of een indicatie dat je lichaam niet "goed genoeg" is. Cellulite kan frustrerend zijn en moeilijk te behandelen, maar de eerste stap om je frustratie te overwinnen is te begrijpen wat cellulite echt is en hoe je het kunt bestrijden.

Wat is cellulite?

Cellulite ontstaat wanneer vetcellen tegen bindweefsel in de huid duwen, waardoor kuiltjes op het oppervlak van je huid ontstaan. De kuiltjes verschijnen op verschillende dieptes afhankelijk van waar ze zich bevinden—bijvoorbeeld, als ze dichter bij het oppervlak van je huid zitten (zoals bij je heupen), dan zullen ze meer zichtbaar zijn dan als ze dieper onder je huid zitten (zoals in de bovenbenen).

Oorzaken van cellulite

Hoewel experts nog steeds geen duidelijk inzicht hebben in wat cellulite veroorzaakt, hebben ze enkele theorieën opgesteld.

Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van cellulite:

• Vetcellen (ook wel adipocyten genoemd)
• Bindweefsel, dat collageenfibrillen, elastine en reticulaire vezels bevat
• Klieren, zoals zweetklieren of talgklieren
• Bloedvaten en lymfevaten

Naast deze fysieke kenmerken van je huid spelen andere factoren een rol in hoeveel cellulite je hebt. Deze omvatten hormonen zoals oestrogeen en progesteron; leeftijd; genetica; zwangerschap; de overgang; hormoontherapie (HRT); leverziekte; alcoholisme; obesitas.

Preventie van cellulite

• Bewegen is een van de beste manieren om cellulite te voorkomen, en het is ook een van de meest effectieve manieren om het uiterlijk van cellulite te verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan je helpen af te vallen, wat je risico op de ontwikkeling van cellulite kan verkleinen.
• Eet gezond. Een dieet met veel vezels, vol met fruit en groenten, kan je helpen je langer vol te voelen en hongergevoelens te verminderen die later op de dag tot overeten kunnen leiden.
• Val af als dat nodig of wenselijk is. Je moet misschien overtollig gewicht verliezen om optimale gezondheidsvoordelen uit lichaamsbeweging te halen of zelfs maar om esthetische redenen (waarbij het kwijtraken van cellulite misschien wel op je lijstje staat). Het is aangetoond dat gewichtsverlies de bloeddoorstroming in het hele lichaam verbetert, wat helpt om het uiterlijk van cellulite te verminderen door weefselontsteking op cellulair niveau te verminderen; echter, te veel gewicht te snel verliezen kan je huidconditie zelfs verslechteren en andere gezondheidsproblemen veroorzaken zoals uitdroging of ondervoeding—dus wees voorzichtig met hoeveel gewicht je op een gegeven moment wilt (of moet) verliezen!

Conclusie

Concluderend is cellulite een aandoening die veel mensen treft, maar je kunt zelf stappen ondernemen om het uiterlijk van cellulite op je eigen lichaam te verminderen.

Video

Bron: Dr Dray | Waarom je cellulite hebt en hoe je er vanaf komt