Känslig hud: en översikt

Om du har känslig hud vet du hur obehagligt det kan vara. Kliande, röda och inflammerade områden i ansiktet och på kroppen kan verkligen förstöra dagen. Det bästa sättet att hantera besvären är att vidta åtgärder i förväg för att förebygga dem, men innan dess ska vi prata om vad känslig hud egentligen är.

Känslig hud är överreaktiv hud.

Känslig hud definieras i allmänhet som hud som lätt blir irriterad. Men vad innebär det för dig? Det innebär att även små saker kan få huden att reagera: en stark rengöring, en ny fuktkräm eller till och med bara trycket från dina kläder.

Din hud reagerar snabbt och kraftigt på yttre eller inre faktorer som solen, kosmetika eller stress. När du har känslig hud krävs det inte mycket för att utlösa en allergisk reaktion eller irritation. Eftersom orsakerna till känslighet varierar så mycket finns det ingen enkel lösning – men det finns några saker du kan göra för att hjälpa dig själv.

Om du har känslig hud vet du att den kan vara riktigt besvärlig. Den kan lättare bli torr och irriterad och orsakar ofta rodnad, klåda och en stramande känsla.

Andra symtom på känslig hud kan vara:

• Hudrodnad som förekommer med eller utan svullnad
• Hud som svider eller bränner – om du någon gång har bränt dig i ansiktet av solen vet du hur det känns! 
• Hudutslag eller nässelutslag
• Torr hud som kan spricka, få blåsor (till exempel vid rosacea) och blöda
• Områden med torr hud som känns sträv

Känslig hud orsakas av en kombination av yttre och inre faktorer.

Det finns flera faktorer som kan spela en roll i utvecklingen av känslig hud. Yttre faktorer omfattar miljöföroreningar, stress och dålig kost. Inre faktorer kan vara genetiska eller kopplade till hormonnivåer, till exempel under puberteten eller graviditeten. Vissa får känslig hud på grund av hudåkommor som akne. Andra inre orsaker kan vara läkemedel du tar eller dålig blodcirkulation på grund av åldrande eller sjukdom.

Den goda nyheten är att det finns sätt att minska hudens känslighet, och det första steget är att identifiera orsakerna till den.

Finns det akne, rosacea eller eksem i din familj? Då beror din känslighet troligen på genetiska faktorer, vilket innebär att du inte kan göra så mycket åt den förutom att undvika utlösande faktorer så mycket som möjligt.

Lever du i ett extremt torrt klimat? Då kan det vara så att din känslighet beror på miljörelaterade påfrestningar – i så fall kan det hjälpa att lindra dina symtom om du minskar dessa påfrestningar.

Lider du av lågt blodtryck? Då kan det vara så att mat med hög natriumhalt utlöser dina symtom – och om du minskar intaget av salt mat bör det hjälpa till att lindra dem.

Vissa läkemedel (som antibiotika) tenderar också att göra huden känsligare. Det gör även en reaktion på ett allergen, till exempel dammkvalster eller mjäll från husdjur. Sådana reaktioner kan orsaka torrhet och irritation även hos personer med normal eller fet hud. Reaktionen tenderar dock att vara värre hos personer med torr eller känslig hud, eftersom de redan är benägna att få hudproblem.

När du har fastställt vad som orsakar din hudkänslighet och hur allvarlig den är (mild, måttlig eller svår) kan du vidta åtgärder för att undvika utlösande faktorer så mycket som möjligt.

Om du gör allt rätt men ändå har problem med symtom som rodnad eller fjällning kan du överväga att använda produkter utan potentiellt irriterande ämnen.

Här är några vanliga bovar att hålla utkik efter i dina hudvårdsprodukter:

• Alkohol: Alkohol bryter ner hudens naturliga fuktbarriär. När det händer orsakar det irritation, rodnad och torrhet.
• Parfymer: Parfymer kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa personer och kan till och med vara giftiga för kroppen. De bör undvikas till varje pris!
• Sulfater: Sulfater finns i många rengöringsprodukter och är kända för att vara hårda mot huden. De kan också avlägsna hudens naturliga oljor och orsaka irritation och inflammation.
• Parabener: Parabener är en typ av konserveringsmedel som ofta används i hudvårdsprodukter eftersom de hjälper till att hålla bakterier borta från produkten (vilket självklart är viktigt). Tyvärr har det visat sig att parabener kan störa hormonbalansen hos råttor (och troligen även hos människor), vilket kan leda till hälsoproblem som cancer eller sköldkörtelbesvär.

Känslig hud är ett verkligt tillstånd.

För personer med känslig hud kan det vara en utmaning att ta hand om huden. Kliande fläckar, rodnad, inflammation – det kan vara svårt att sköta sina dagliga rutiner när huden besvärar en så mycket. Men när bör man uppsöka läkare?

Det bästa rådet vi kan ge är detta: om din hud besvärar dig och det inte blir bättre med tiden, ska du uppsöka en hudläkare så snart som möjligt. Om du har använt produkter som är avsedda för känslig hud utan att de har hjälpt, eller om du fortfarande har problem med rodnad eller irritation trots att du har provat flera behandlingar, är det dags att få professionell hjälp. Hudläkaren kan bedöma vad som händer under hudens yta och hjälpa dig att komma fram till vilken behandling som fungerar bäst för just din känsliga hud.

Slutsats

I slutändan är det bäst att skaffa sig så mycket kunskap som möjligt, så att du bättre kan förstå och ta hand om din känsliga hud. Genom att undvika sådant som besvärar huden och ta itu med problem när de uppstår kan du få en utgångspunkt för att bryta den här frustrerande hudcykeln och leva ett bekvämare liv.

Video

Källa: Dr Dray | Hudläkare svarar på dina frågor om känslig hud