Niaicinimíd (B3) Tá sí riachtanach do shláinte optamach ár gcoirp; cuidíonn an niaicinimíd (nó vitimín B3) le feidhm na bacainne lipidí a fheabhsú chun taise a choinneáil, línte míne agus roic a dheisiú, agus deargadh a laghdú go mór.
Scualán Neartaíonn sé bacainn taise an chraicinn agus taisíonn sé go domhain gan na póireanna a bhac, agus cuireann sé cosc ar chaillteanas uisce trí eipideirm an chraicinn.